Moja przemiana :)

Ważąc 118-120 kg nie zdawałem sobie sprawy, może i nie chciałem sobie zdawać, jak bardzo zmiana stylu odżywiania się wpływa na komfort psychiczny i samopoczucie. Myślałem, ze dieta nie jest dla mnie - przecież tak bardzo lubiłem dobrze zjeść :)

Przyszedł jednak przełom i postanowiłem spróbować...

Efekty w krótkim czasie, przy systematycznym treningu i trzymaniu się diety, były nawet dla mnie bardzo zaskakujące...

Odkrywałem siebie na nowo, z dnia na dzień obserwowałem zmiany jakie zachodzą w moim wyglądzie, odkrywałem u siebie mięśnie, które ze względu na wysoki poziom tkanki tłuszczowej były ukryte głęboko pod jej warstwą i nigdy nie ujrzały światła dziennego :)

Jedyne czego żałuję to to, że dopiero po prawie 15 latach ćwiczeń zdecydowałem się popracować nad własnym ciałem za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety...

Teraz tą wiedzę popartą Certyfikatem Ministerstwa Edukacji Narodowej pragnę przekazać WAM... :)

Zakres usług i cen na dole strony!!

Sami zobaczcie co można zrobić w zaledwie 90 dni:

LISTOPAD 2014: 

(waga 118 kg, poziom tkanki tłuszczowej: 27%)

A to już przełom lutego i marca 2015 roku: 

(waga 100 kg, poziom tkanki tłuszczowej: 9%)

I po kolejnych 30 dniach :)

Mój certyfikat :)

I kolejny, tym razem z zakresu PILATESU :)

Zakres usług, czyli co dostajesz :)

- fachowa i rzetelna pomoc

- indywidualne podejście do każdego klienta

- indywidualne plany treningowe

- indywidualne i dopasowane do celów plany dietetyczne

- prowadzenie treningów personalnych 

- stały nadzór i kontrola Twoich postępów

- dopasowanie się do Twoich potrzeb

- konsultacje z zakresu dietetyki i ćwiczeń fizycznych

- zniżki na odżywki

Zakres cen:

1. Plan dietetyczny ZWYKŁY 80 zł (na 4 tygodnie)                                     2. Plan dietetyczny "TYGODNIOWY" 100 zł (bez ograniczeń czasowych) 3. Plan dietetyczny "ROTACJA" 100 zł (na 6 tygodni)                               4. REKONSULTACJA (po 4 tygodniach w planie ZWYKŁYM lub po 6 tygodniach w ROTACJI) 50 zł                                                                     5. Plan treningowy na 12 tygodni 40 zł                                                       6. Pakiet ZWYKŁY (dieta ZWYKŁA + plan treningowy) 100 zł                  7. Pakiet ZWYKŁY ROZSZERZONY i pakiet ROTACYJNY (dieta TYGODNIOWA/dieta ROTACYJNA + plan treningowy) 120 zł                  8. Konsultacja suplementacyjna/dietetyczna/treningowa (dodatkowa, poza pakietem) 20 zł                                                                                9. Trening personalny 60 minut 30 zł (na terenie Łasku lub w Rososzy)    10. Trening personalny 60 min do 15 km od Łasku/Rososzy 40zł              11. Trening personalny 90 min na terenie Łasku/Rososzy 45 zł                  12. Trening personalny 90 min do 15 km od Łasku/Rososzy 55 zł        13. Trening personalny w innym miejscu/wymiarze czasowym - do uzgodnienia                                                                                            14. Konsultacja suplementacyjna/treningowa/dietetyczna (poza pakietem) 20 zł

WYWIAD + REGULAMIN