Wiola

"Z czystym sumieniem mogę polecić współpracę z Tobą i zapewnić o Twoim profesjonaliźmie. Jesteś osobą z poczuciem humoru, szczerą, dynamiczną i konsekwentną. Jesteś doskonałym doradcą w zakresie dietetyki. Układasz dietę dostosowując się do potrzeb klienta i do celu jaki chce się osiągnąć. Dzięki Tobie osiągnęłam cel do jakiego dążyłam. W ciagu 12 tygodni schudłam 8 kg (co wydawało mi się niemożliwe). Zaufałam Ci i się nie zawiodłam. Jestem bardzo zadowolona z konsultacji on-line i jeśli ktoś uważa, że taką drogą nie można nic osiągnąć to szczerze przekonuję, że to błąd. Dziękuję!"

Monika K.

Jak prawie każda kobieta całe życie się odchudzam. Różnie to wyglądało do tej pory.... czasem po prostu nie jadłam prawie nic, czasem całkowicie rezygnowałam z takich produktów jak pieczywo, makaron, słodycze, moje ukochane naleśniki z Manekina czy Burgery.... Skutki były różne, ale zazwyczaj przed latem udawało mi się zrzucić kilka kilogramów. W tym roku w związku z tym, że wychodzę za mąż postanowiłam podejść do tematu "profesjonalnie" i zgłosiłam się do Mateusza. Był to strzał w 10-tkę !! Zaczęłam moją dietę pod koniec kwietnia 2016 udało mi się zrzucić do tej pory 9 kg . Ważę tyle ile ważyłam w liceum i znów czuję się świetnie we własnej skórze. Poza tym Mateusz otworzył mi oczy na to że dieta nie oznacza głodowania. Dziękuję za pomoc :)

Rafał P.

"Zacznę od tego że od zawsze kocham jeść. Moje dotychczasowe nawyki żywieniowe nie napawają duma. Szybko, niezdrowo, nieregularnie... wszystko to doprowadziło do wzrostu wagi. Potrzebowałem motywacji i jednocześnie instrukcji jak schudnąć nie głodując się. Chory kręgosłup, zbliżający się ślub sprawiły że postanowiłem coś zmienić w swoim życiu. Z pomocą Mateusza zmieniłem diametralnie nawyki żywieniowe jednocześnie zgubiłem kilkanaście kilogramów. Mój kręgosłup jest znacznie odciążony i przede wszystkim nie boli. Ponadto lżejszy o wiele lepiej czuję się we własnej skórze "

Paweł B.

Nazywam Się Paweł Bednarek, gram w Futbol Amerykański w drużynie Wilki Łódzkie na pozycji OL (ofensywny liniowy) czyli wymagającej siły i dużych gabarytów, w sezonie 2016 utrzymywałem wagę na poziomie 118-120 kilogramów. Po sezonie chciałem uzyskać lepszą sylwetkę czyli w grę wchodziła dieta redukcyjna. Tak zacząłem współprace z trenerem personalnym Mateusz Szlęk. Od samego początku zaskoczył mnie profesjonalizm w podejściu do tematu oraz asertywność tak mocno potrzebna w ustawianiu diety redukcyjnej. W efekcie po 4 tygodniach diety waga wskazała 107.3 kg , a w pasie ubyło 10 cm. Polecam bardzo, profesjonalizm, merytoryczne podejście oraz bardzo dobry kontakt.

Borys B.

Na decyzje o diecie złożyło się kilka czynników, głównym była chęć zmiany nawyków żywieniowych ale nie ukrywam też że chciałem się po prostu trochę odchudzić (zrzucić zbędny tłuszczy). Kolejnym było to że znamy się już jakiś czas i wiedziałem że mogę Ci zaufać bo zawsze do spraw podchodziłeś mega profesjonalnie i na 100%. Ostatnim czynnikiem była poprawa moich wyników w sporcie jaki uprawiam (futbol amerykański). Na początku sceptycznie podszedłem do diety zaproponowanej przez Ciebie - 4 tygodnie, codziennie niemal takie same posiłki. Ale już po pierwszym tygodniu nie miałem wątpliwości jak zacząłem widzieć pierwsze efekty. Przyznam że pokus dookoła było sporo ale do przestrzegania diety motywowały mnie efekty. Ponieważ dieta była idealnie dopasowana do trybu dziennego jaki prowadzę, do sposobu trenowani - nawet dwa treningi dziennie nie straciłem nic na sile i wytrzymałości. Zyskałem za to szybkość na czym mi zależało. Oczywiście dodatkowo mobilizowała mnie Twoja stanowczość i pewność z jakimi przekazywałeś mi informacje. I tak w efekcie końcowym uzyskałem -6,5kg i 6cm mniej w obwodzie brzucha. Kończę 4 tygodnie przyspieszania metabolizmu i zaczynam kolejne 8 tygodni dalszej diety i współpracy Emotikon smile.

Beata K.

Dieta kojarzyła mi się zawsze z wielkimi wyrzeczeniami, niezbyt dobrym jedzeniem i wymagającymi ćwiczeniami. Sądziłam, że będę chodzić wiecznie głodna a co za tym idzie zmęczona i poddenerwowana - i tu miłe zaskoczenie, jadłam więcej i do tego wszystkiego smacznie i zdrowo. Byłam bardzo zadowolona z przepisów - smaczne i proste w przygotowaniu. Wprowadziłam również ruch do swojego życia i wbrew pozorom nie musiałam katować się na siłowni a kilogramy ładnie gubiłam, nie spodziewając się tak szybkich efektów. Gdybym wiedziała , że będzie to tak proste , zdecydowałabym się na wspólną współpracę z Mateuszem dużo wcześniej... Polecam wszystkim, naprawdę warto zrobić coś dla siebie!!!!

Krzysztof Cz.

Szczerze polecam trenera Mateusza Szlęka, jest to człowiek kompetentny, podchodzący indywidualnie do każdego i jego potrzeb i zna się doskonale na tym co robi. Ja dzięki jego radom i pomocy z miesiąca na miesiąc staje się lepszą wersją siebie i osiągam coraz lepsze wyniki na siłowni. Współpraca z Mateuszem to czysta przyjemność, zawsze można do niego napisać lub zadzwonić z każdym pytaniem, atmosfera współpracy jest bardzo miła, w moim przypadku dogaduje się z nim jak z kumplem Emotikon smile:) z czystym sercem polecam Mateusza wszystkim osobom które chcą zmienić swoją sylwetkę Emotikon smile:) pozdrawiam Emotikon smile

Ewelina K.

Skorzystałam z diety zbilansowanej ułożonej przez Mateusz. Trenuje regularnie od trzech lat, efekty treningów oczywiście były ale dopiero w połączeniu z dietą i wskazówkami Mateusza już po pierwszym miesiącu poza mną efekty zauważyli wszyscy moi znajomi (nawet Ci, którzy o diecie nie wiedzieli). Mateusza podejście do tematu uważam za profesjonalne, naprawdę polecam. Ewelina.

Magda R.

Polecam Mateusza i konsultacje on-line, które oferuje. Mogę szczerze polecić tego trenera. Współpraca z Mateuszem otworzyła mi oczy na nowe , lepsze a co najważniejsze - zdrowsze życie. Ułożony indywidualny plan treningowy oraz dietetyczny przyniosły rezultaty o których kiedyś tylko marzyłam.( w ciągu 6 miesięcy zrzuciłam 17 kg) dziękuję Ci Mateusz za to że zaszczepiłeś we mnie nowe poglądy na temat zdrowego żywienia oraz aktywnego trybu życia, które zakorzeniają się coraz głębiej w mojej głowie Emotikon smile:)

Milena T.

Współpracuję z Mateuszem juz (albo dopiero) 4tyg Zanim zdecydowlam sie na diete byłam nastawiona sceptycznie zarowno do diet jak i cwiczeń(jak kazdy kto zaczyna chyba;)). Mimo ,że zabrzmi to jak slogan to postanowiłam cos zmieinć zarówno w sobie jak i w sposobie jedzenia. Potrzebowałam CELU! (jego określenie pomaga!)Motywacja u mnie okazał sie mój własny slub. Oprócz chęci zrzucenia pare kilogramów miałam tez problemy z zołądkiem. Ułożona dieta nie tylko mi pomogła na problemy żołądkowe (odczułam róznice juz po 3-4 dniach) ale także spadło po kilka centymetrów w tali, pasie ,biodrach. POLECAM! Oczywiście trzeba wytrzymać i zrezygnowc z wielu tzw. "przyjemności" ale WARTO! Trzymam kciuki za wszystkich sceptycznych!:) Przekonajcie sie sami ,że sama dieta to już PIERWSZY KROK DO ZMIANY!:) . Jak najbardziej tak! Wystarczy zadac pytanie a otrzyma sie odpowiedz:)

Adrian M.

Przydala mi sie Twoja pomoc, bo zatrzymalem sie z waga, a Twoja dieta i treningi okazaly sie skuteczne: waga skoczyla od 82 do 91 bez gromadzenia sie tluszczu, nie byla droga wiec to kolejny plus, a zawsze jak czegos nie wiedzialem moglem sie z Toba skontaktowac i nie bylo problemow z niczym. Jak widzielismy sie na silowni to tez sie interesowales, pytales jak idzie czy z czyms mam problemy i dawales kolejne wskazowki, jak dla mnie bardzo pozytywne wrazenia! Dzieki jeszcze raz! Emotikon smile

Dagmara P.

Odpowiednio zbilansowana dieta i solidny trening pod okiem Mateusza, w trakcie ktorego cwiczenia sa wykonywane prawidlowo i rzetelnie sprawiaja ze kazda czesc ciala jest wzmaciana a miesnie bola i rosna :-) Różnorodność cwiczen i technik urozmaica treningi i motywuje do dalszych dzialan. :-)

Robert M.

wiec tak jeśli chodzi o dietę to świetnie dopasowana naprawdę jestem pod wrażeniem nawet nie myślę o podjadaniu słodkości z czym wcześniej miałem duży problem zwłaszcza po powrocie do domu. Dostałem zastrzyk energii już nie zasypiam na siedząc po treningu na kanapie i nie musze brać przedtreningówek na pobudzenie przed treningiem. Jeśli chodzi o trening wiedze efekty po 3 tygodniu już mogę zwiększać ciężary wiec również szok gdyż do tej pory żyłem w przekonaniu reedukacja = utrata siły. Natomiast co do samej współpracy fajnie ze trener nie zapomina o kontakcie i dopytuje się jak im idzie jakie są efekty i czy jestem zadowolony czy nie znudziły mi się posiłki i czy chciałbym coś wrzucić do swojej diety innego. Wszystko to przekłada się na motywacje do ćwiczeń i utrzymania diety. 

Kamila W.

Mateusz jest dla mnie profesjonalistą. Znakomicie dobrana przez niego dieta oraz zestaw ćwiczeń dają świetne rezultaty, a sam Mateusz imponuje ogromna determinacją w dążeniu do celu, która udziela się innym. Polecam Emotikon smile

Agnieszka F.

Zrobiłabyś coś ze sobą, ale nie wiesz od czego zacząć?

Masz plan chodzić na siłownie ale sprzęt, który tam znajdziesz jest dla Ciebie jedną wielką magią?

A może efekty ćwiczeń, które wykonujesz samodzielnie nie dają Ci takich rezultatów jakie planowałaś?

To idealnie trafiłaś!

Mateusz to ekspert, który całą swoją osobą  zrobi wszystko aby pomóc Ci w realizacji Twoich celów…

Mówi to dziewczyna, która przed rozpoczęciem współpracy z Mateuszem: nie zrobiła 1 poprawnej pompki; łapała zadyszkę wchodząc na 4 piętro i niestety ciuchy musiała kupować w rozmiarze 40. Po kilku miesiącach pracy (ciężkiej nawet czasami BARDZO) mogę powiedzieć, że 30 pompek nie jest niczym strasznym; na 4 piętro wskakuje na jednej nodze a suknię ślubną kupiłam w rozmiarze 36… i bez obaw, że nie dam rady zapisałam się na Runmageddon.

Mateusz – to dla mnie trener, nauczyciel ale i guru w jednej osobie. Wymagający, nawet bardzo wymagający ale przy tym cierpliwy i profesjonalny. Każdy trening przygotowany jest specjalnie dla mnie, wiem po co i w jakim celu robię dane ćwiczenie. Mateusz nigdy nie odpuszcza, nie zwalnia tempa, ba! zawsze podkręca „śrubkę” przy czym pilnuje jakości wykonywanych ćwiczeń a kiedy pojawia się błąd natychmiast go koryguje. Mateusz zawsze jest przygotowany, nigdy się nie spóźnia; modyfikuje program treningowy tak aby cały czas iść do przodu. Każda godzina jest wykorzystana do ostatniej minuty; nie ma czasu na nudę czy „pogaduchy”.

Elementem dopełniającym program treningowy jest odpowiednia dieta przygotowana specjalnie dla trenującego. Paradoksalnie jest to najważniejsze i najtrudniejsze „ćwiczenie” ze wszystkich.  Mateusz również w tym temacie jest ekspertem;  zaczynając od spersonalizowanej diety po wskazówki dotyczące wszelkich aspektów zdrowego odżywiania.

Jeśli już zdecydujesz się na współpracę z Mateuszem to umówmy się: nie będzie tylko cudownie. Będzie boleć, będzie ciężko, będzie lał się pot a nawet czasami łzy.. ale efekty i osiągane wyniki będą niewyobrażalne. A do tego cała ta droga do osiągnięcia celu będzie przebiegała pod okiem rzetelnego i profesjonalnego trenera.

Polecam! 

Ola K.

Dieta dobrana zgodnie z grupa krwi. Można zdrowo chudnac jednocześnie mając duzo energii:) polecam

Agnieszka S.

Współpraca z Mateuszem to wylane hektolitry potu, profesjonalne ćwiczenia, rzetelne i sumienne podejście trenera, dieta ściśle dobrana do wymagań zdrowotnych śmiałka podejmującego wyzwanie zmiany swych przyzwyczajeń żywieniowych, ale przede wszystkim dobre samopoczucie jak i świetne efekty! Polecam!

Łukasz D.

Kim jest Mateusz? Mateusza poznałem podczas swoich pierwszych kroków na siłowni. Zaimponowal mi wtedy swoją sylwetka, determinacja w treningu oraz zaparciem w dążeniu do celu. Jako laik często go obserwowałem podczas wykonywania ćwiczeń. Byłem pod wrażeniem. Jako obcy człowiek udzielił mi ważnych wskazówek, między innymi jak wykonywać ćwiczenia. Miał rację. Mięśnie inaczej pracowały - wreszcie je czułem. Trening robił sie treningiem. Czułem że ćwiczę a efekty były widoczne w lustrze. Później los tak się potoczyl ,że zwróciłem się do Mateusza o rozpisane diety i treningu. Na pierwszym spotkaniu odczulem jego profesjonalizm i chęć pomocy. Po wielu pytaniach które mi zadał stworzył mi plan treningowy oraz rozpisał dietę. Były to chyba najlepiej zainwestowane pieniądze przeze mnie.